Inspiratie > Gespreksmappen diabeteservaringen

Er bestaat voor mensen met diabetes een mooie tool die ontwikkeld is door Healthy Interactions: de Diabetes Conversation Maps, oftewel diabetes gespreksmappen. Als DiabetesCoach sta ik natuurlijk achter deze tool omdat ze mensen met diabetes verder helpt.

Wat zijn gespreksmappen?

Samengevat brengt het mensen met diabetes samen rond een bepaald thema, begeleid door een gespreksleider. Er worden visuele en verbale hulpmiddelen ingezet. Het helpt feiten en fabels rond diabetes en de behandeling herkennen. Het is een aantrekkelijke manier om informatie over diabetes op te doen. Een paar onderwerpen die aan bod komen: leven met diabetes, het mechanisme van diabetes, gezonde voeding en lichaamsbeweging, beginnen met insulinetherapie. (Bron: LillyPro)

Gespreksmappen ‘Diabeteservaringen uitwisselen’

En dan is het natuurlijk een zaak deze tool ook effectief in te zetten en hier activiteiten rond te organiseren. Vandaar dat ik de Gespreksmappen ‘Diabeteservaringen uitwisselen’ voor regio Brugge alvast in de kijker wil zetten. Ze wordt georganiseerd door de Vlaamse DiabetesVereniging Brugge. Ik zal hier zelf als deelnemer van de partij zijn.

Het is op vrijdagavond 14 oktober 2011 om 19.30 uur in Knokke-Heist. Voor meer praktische informatie verwijs ik door.

Het is een mooie gelegenheid om in een ontspannen sfeer verder je leven met diabetes te verkennen, bij te leren en diabeteservaringen te delen.

Wie zei er ook alweer dat je het niet altijd alleen hoeft te doen

*

Unieke kans: meld je aan voor de gratis e-cursus “Bewuster omgaan met diabetes in 5 stappen”!

Abonneer je op het gratis “E-Magazine Diabetes & Co”: het geeft mensen met diabetes maandelijks informatie over hoe je vrij kunt zijn met diabetes om zo sterker en gezonder in het leven te staan.

Bedankt voor je bezoek!

DiabetesCoach Eva-Maria
>> Heb je een vraag voor mij?

Wedstrijd > Win een diabetestasje!

In het E-Magazine “Diabetes & Co” van september 2011 kun je een diabetestasje winnen van Chantal Verhoef: tasnaarsmaak.nl.

Dit kan heel eenvoudig door aan de wedstrijd deel te nemen. En me jouw beste of leukste tip te bezorgen om vrijer met diabetes om te gaan.

>> Neem deel aan de wedstrijd van DiabetesCoach: http://bit.ly/wedstrijdsept11

Weldra kan dit diabetestasje van jou zijn. Een fijn en verzorgd afgewerkt stukje handwerk en heel leuk en fleurig om bij te hebben. 

Deelnemen kan tot 10 oktober 2011. De winnaar wordt in het volgende E-Magazine “Diabetes & Co” bekendgemaakt.

>> Win het diabetestasje van Tasnaarsmaak!

De supertip van Chantal om vrijer om te gaan met diabetes:

“Mijn tip is: probeer om te gaan met diabetes op een manier die bij jou past. Trek je niet teveel aan van wat anderen vinden wat je moet doen en hoe. Je kent zelf je eigen lichaam het beste en weet daarom ook als geen ander op welke manier jij diabetes een plek in je leven kunt geven.”

Lees het interview met Chantal Verhoef van tasnaarsmaak.nl: http://bit.ly/diabetestasjes.

Veel succes!

DiabetesCoach Eva-Maria

*

Unieke kans: meld je aan voor de gratis e-cursus “Bewuster omgaan met diabetes in 5 stappen”!

Abonneer je op het gratis “E-Magazine Diabetes & Co”: het geeft mensen met diabetes maandelijks informatie over hoe je vrij kunt zijn met diabetes om zo sterker en gezonder in het leven te staan.

Bedankt voor je bezoek!

DiabetesCoach Eva-Maria
>> Heb je een vraag voor mij?

Inspiratie > Onderzoek ‘Leef met diabetes’

Tot 6 oktober 2011 kun je meedoen aan een groot onderzoek ‘Leef met diabetes’: leefmetdiabetes.nl. Het onderzoek gaat over hoe mensen met diabetes zich voelen. En ouders van kinderen met diabetes, of de kinderen met diabetes zelf. Hoe kijk je tegen diabetes aan en hoe ga je ermee om? Het onderzoek is opgemaakt door de Universiteit van Tilburg, in samenwerking met Diabetesvereniging Nederland.

Het is een onderzoek uit Nederland, maar toch heb ik eraan meegedaan vanuit België. Je kunt je land opgeven.

De insteek van het onderzoek ligt helemaal in de lijn van waar ik achter sta: hoe als mens leven met diabetes, emotioneel, mentaal en fysiek. Het dringt blijkbaar door dat meer info nodig is over hoe mensen met diabetes omgaan en leven. Het menselijke aspect dus. Zodanig dat dit meer en meer kan meegenomen worden bij de diabetesbehandeling.

Het is nog altijd de mens zelf die de draaischijf is van alle zelf-management dat bij diabetes komt kijken. Het is dus een noodzaak dat er rekening gehouden wordt met alles wat bij mens-zijn komt kijken!

Vandaar dat ik er hier promo voor maak. Ga naar de website leefmetdiabetes.nl en doe mee aan het onderzoek! 

*

Interessant, shockerend of pure onzin? Laat je reactie horen!

Unieke kans: meld je aan voor de gratis e-cursus “Bewuster omgaan met diabetes in 5 stappen”!

Abonneer je op het gratis “E-Magazine Diabetes & Co”: het geeft mensen met diabetes maandelijks informatie over hoe je vrij kunt zijn met diabetes om zo sterker en gezonder in het leven te staan.

Bedankt voor je bezoek!

DiabetesCoach Eva-Maria
>> Heb je een vraag voor mij?

DiabetesCoach op blogkermis over coaching

Patrick Schriel, personal en executive life coach, heeft vandaag zijn blogkermis over “Coaching” georganiseerd:
http://patrickschriel.nl/2011/01/17/coaching-blogkermis-editie-2/. 

Waarom ik dit meld? Omdat ik het artikel “Discipline hoort niet bij diabetes” ingestuurd had om hieraan deel te nemen. Met enige trots kan ik zeggen dat mijn artikel de selectie voor deze blogkermis gehaald heeft. Dankjewel, Patrick.

Coaching bij ziekte of aandoening

Door dit artikel in te dienen, wil ik aantonen dat coaching een belangrijke insteek kan zijn bij het omgaan met diabetes, maar ook bij het omgaan met elke (chronische) ziekte of aandoening. Coaching bij ziekte of aandoeningen begint meer en meer ingang te vinden.

Mensen kijken niet vreemd meer op als je op een moeilijk moment ondersteuning zoekt bij professionele en ervaringsdeskundige begeleiding. Het toont net dat je je enorm verantwoordelijk voelt voor jezelf, dat je gelooft dat je met een duwtje in de rug zelf weer sterk zal staan, dat je gelooft in jezelf en dat je weet dat je geen slachtoffer hoeft te zijn van moeilijkheden die je overkomen.

Kortom, je toont jezelf als zachte, gevoelige én krachtige persoon. Net die zachtheid en gevoeligheid maken je krachtiger dan ooit tevoren. Hint: diabetes kan je dit leren.

Coaching kan je met diabetes helpen bij:

• helderder krijgen waar je vast zit in je relatie met je diabetes
• daardoor kun je vooruitgang boeken op het vlak van gezondheid en plezier in het leven
• je voelt dat je zelf meer in handen hebt dan je voordien dacht
• je emoties en gevoelens i.v.m. je diabetes krijgen een plaats
• daardoor voel je je evenwichtiger en zekerder van jezelf
• je voelt jezelf beter aan en voelt wat je nodig hebt
• een gezonde levensstijl is niet altijd evident: door wat hier zwaar en moeilijk aanvoelt te benaderen vanuit wat jou motiveert, wordt een gezonde levensstijl een plezier
• je leert wat je kan leren van diabetes, wat je leven boeiend maakt
• je leert jezelf beter kennen via de toegangspoort die diabetes is

Ik kan eigenlijk nog wel even doorgaan. Het beste is uiteindelijk zelf te ervaren wat DiabetesCoaching voor jou kan betekenen . Dit kan op de volgende manieren (zeg niet dat je geen keuze hebt he ):

• Stel vrijblijvend je vraag! 
• Blijf op de hoogte via de maandelijkse tips over aangenaam en gezond omgaan met diabetes: inschrijven op “Diabetes & Co”.
• Test hoe coachbaar je bent.
• Wil je ontdekken hoe jouw relatie is met diabetes? Ga dan voor de “test je relatie met diabetes”. Een stevige test waarna je een gratis rapport toegestuurd krijgt. Helemaal toegespitst op jou, gebaseerd op de ingevulde test.

Groeten,

DiabetesCoach Eva-Maria

De mens achter de diabeet: blogkermis

Een blogkermis over de mens achter de diabeet

Een nieuw jaar is begonnen. Laten we deze symboliek aangrijpen om er met verse moed weer helemaal in te vliegen!

Hou deze Diabetesblog op 4 februari zeker in de gaten. Dan organiseer ik een kermis, maar dan wel één in blogland. En nog wel met als thema de mens achter de diabeet. Interessant voor ons dus!

Wat is in hemelsnaam een blogkermis?

Wil je boter bij de vis, ga dan meteen kijken op www.blogkermis.be waar je alle uitleg en mooie voorbeelden vindt over allerhande thema’s.

Bert Meert is de oprichter van dit originele concept, ontstaan in de Verenigde Staten. Het concept is vrij eenvoudig. Iemand die regelmatig blogt, zoals ikzelf op deze Diabetesblog, organiseert een blogkermis rond een welbepaald thema en op een datum die hij zelf haalbaar ziet.

Vanaf dan kan iedereen die over het thema blogt een of zelfs meerdere artikels inzenden. Voor mijn blogkermis kun je je artikel doorgeven via Blogkermis ‘de mens achter de diabeet’. Alle artikels die bij het thema passen, worden op die manier verzameld zoals een themadossier in een magazine.

Alle artikels die een kwalitatieve bijdrage leveren, worden geselecteerd door de organisator van de blogkermis. Op de datum van de blogkermis verschijnt dan op de blog van de organisator het artikel met een link naar alle geselecteerde blogs.

Het mooie aan dit concept is de win-win-win

Je helpt de artikels en blogs van anderen in de kijker te zetten, je stelt je eigen blog in het spotlicht én je pleziert de lezer door kwalitatieve artikels te bundelen als in een dossier.

De extra win is dat mensen met dezelfde interesses en achtergrond in contact komen met elkaar. Daar kan interessante netwerking uit groeien. Het is duidelijk: ik ben overtuigd en enthousiast

Drieledige oproep waarmee jij kan winnen!

• Laat jezelf horen! Blog je over diabetes en heb je een artikel over de mens achter diabetes? Stuur ze in via Blogkermis ‘de mens achter de diabeet’.
• Laat anderen van zich horen! Ken je iemand die blogt over diabetes? Breng die persoon op de hoogte, zodat die z’n artikel voor de deadline kan indienen.
• Laat jezelf inspireren vanuit verschillende invalshoeken! Hou de Diabetesblog van DiabetesCoach zeker in de gaten op 4 februari 2011. Dan krijg je heel wat inspiratie over de mens achter de diabeet. Of zal ik zeggen: de mens met diabetes.

Waarom een blogkermis over de andere kant van diabetes, nl. de mens die leeft met diabetes?

Heel vaak lees je kommer-en-kwelteksten over diabetes. Er wordt bijv. gedreigd met type 2 diabetes als je niet goed op je gezondheid let, overgewicht hebt, slecht eet en niet beweegt. Alsof diabetes het ergste is dat je kan overkomen in je leven. Ik wens het niemand toe, daar niet van. Maar je leven houdt na de diagnose van diabetes helemaal niet op.

Of je leest wat je allemaal aan complicaties kunt verwachten bij een slechte diabetesregeling. Het angstzweet zou je van minder uitbreken. Het is goed gewaarschuwd te zijn. Je bent er dan alvast een mens meer door waard. Aan de andere kant is ‘diabetes en alle complicaties als doembeeld’ helemaal niet motiverend. Bovendien is voortdurend leven met angst en zorgen om wat zou kunnen gebeuren, vaak op lange termijn schadelijker voor de gezondheid dan diabetes hebben en zichzelf goed verzorgen.

Of er wordt je met diëten en wondermiddelen rond de oren geslingerd. Ze beloven je een leven zonder die ‘vreselijke diabetes’. Hoop die je daarna nog dieper doet vallen. Of een vooruitzicht waarmee je daarna gewoon weer je gangetje kan gaan. Neen, ik geloof veel meer in het leren wat achter je diabetes zit, wat het brengt dieper onder de symptomen aan de oppervlakte. Wat voor geschenken brengt het jou? Lees ter inspiratie: Wat vroeg je?

Kortom, er valt perfect met diabetes te leven. En je kunt het gebruiken om jezelf beter te leren kennen.

Daarom wil ik die andere kant van de diabetesmedaille tonen. Voor jou die leeft met diabetes, via mijn werk als DiabetesCoach. Voor iedereen die met diabetes in aanraking komt, via mijn ambachtelijke schrijfsels op deze Diabetesblog. En via de realisaties die er nog allemaal komen.

De blogkermis ‘de mens achter de diabeet’ hoort hier dus perfect bij thuis. Inclusief alle win-win-win-win’s

Aan alle diabeten: laten we er samen voor gaan!

Je DiabetesCoach op de paardjesmolen,

Eva-Maria

*

Wil je op de hoogte blijven? Abonneer je op de nieuwsbrief boordevol tips voor een aangenaam leven met diabetes: “Diabetes & Co”.

Diabetesmedaille van de positieve kant bekeken

Kerstgeschenkje voor diabetici …

Het is zover! Ik ben trots te kunnen melden dat de eerste nieuwsbrief “Diabetes en Co” vertrokken is naar alle abonnees: “De diabetesmedaille van de positieve kant bekeken”. Het is als het ware een ambachtelijk kerstgeschenk voor alle mensen met diabetes

Deze trein is vertrokken. Vanaf nu vliegt er elke maand een “Diabetes en Co” de deur uit bij mij én de mailbox in bij alle abonnees.

“Diabetes en Co” is de nieuwste service van DiabetesCoach. Het is gratis én boordevol tips en informatie om diabetes een aangename en gezonde plaats in je leven te geven. Bovendien verneem je als eerste wanneer een nieuwe e-cursus of e-boek klaar is. Er verandert dus nog heel wat in 2011!

Deze nieuwsbrief past perfect bij mijn missie als DiabetesCoach: de positieve en menselijke kant van de diabetesmedaille belichten, inspireren tot diepdenken en mensen die het moeilijk hebben met diabetes begeleiden. Het doel: een zorgeloos en gezond leven met diabetes, ook op lange termijn.

Ik daag je uit voor 2011: durf het aan een ommeslag te maken in je leven en relatie met diabetes!

Abonneer je nu en in 2011 zal je leven met diabetes niet meer hetzelfde zijn! 

Ben je nog niet geabonneerd, schrijf je dan zo snel mogelijk in. Breng ook andere mensen met diabetes op de hoogte van deze gratis nieuwsbrief boordevol informatie. Het is eens diabetes op een andere manier bekeken: de diabetesmedaille van de positieve kant én ook van de menselijke kant gezien.

 

Archief “Diabetes & Co”

Wil je eerst nog even kijken wat zo’n nieuwsbrief voorstelt, dan is er vanaf nu ook het nieuwsbrievenarchief waar alle verschenen ”Diabetes & Co” na te kijken zijn. Snuiter eens in het archief van “Diabetes & Co”.

Of lees even na welke inspiratie je elke maand kan opdoen over leven met diabetes: inspirerende nieuwsbrief “Diabetes & Co”.

Groeten van DiabetesCoach Eva-Maria!

Boeiend initiatief voor mensen met diabetes: DiabetesCafé

Gisterenavond nam ik voor het eerst een kijkje bij het DiabetesCafé in Gent. De organisatie gaat uit van de Bond Moyson en hun werking Diabetespunt. Door de enthousiaste reacties op het diabetesforum.be zag ik het helemaal zitten. Zo ontmoette ik meteen een paar mensen van het diabetesforum in levende lijve. Als ik kan, dan zien ze mij daar de volgende keer zeker terug.

Het toeval wil dat dit DiabetesCafé in Gent een jubileumeditie was: ze zijn net een jaar bezig. Het Diabetescafé staat open voor iedereen, lid of niet. Zelf ben ik geen lid en heb er ook geen aandelen Onafhankelijk van enige partijdigheid vind ik het een initiatief om aan te moedigen.

Het concept is dat ze elke keer een spreker uitnodigen rond een thema i.v.m. diabetes. De rest is heel informeel. Zo’n DiabetesCafé is 1 keer per maand. Binnenkort starten ze er ook mee in Aalst.

Ik noem dit werkelijk een mooi initiatief! Het mooie eraan is dat de menselijke kant van diabetes zo duidelijk aan bod komt. Mensen met diabetes hebben hier werkelijk behoefte aan, dat merk ik. Dit is helemaal waar ik voor sta. Vandaar dat ik me in dit initiatief kan vinden.

Het thema was deze keer topsport en diabetes. De spreker was Patrick De Cridts van Febe Diabetes vzw. Hij is zelf het levende bewijs dat je met diabetes topsportprestaties kunt leveren. Hij heeft zelf diabetes type 1. Hij was al fervent fietser toen hij de diagnose diabetes kreeg. Met een ongelofelijk en bewonderenswaardig doorzettingsvermogen heeft hij heel wat prestaties verzet. Zijn diabetes heeft hem er niet van weerhouden aan topsport te doen. Ondanks veel kritiek en tegenwind. Hij heeft zijn diabetes aangegrepen om unieke prestaties te leveren. Met vallen en opstaan, weliswaar. Het telkens weer opstaan kenmerkt een winnaar. Het was en is nog altijd ‘fietsen’ tegen de stroom in. Ik steun alvast zijn gedrevenheid.

Ik was er in eerste instantie als diabeet die het aangenaam vindt ook eens andere diabeten te ontmoeten. We konden heel wat delen. Daarnaast deed ik weer inspiratie op om mensen met diabetes te inspireren, informeren en begeleiden als DiabetesCoach. 

Meermaals kwam ter sprake dat we geen machines zijn, maar wel mensen van vlees en bloed. Ons lichaam en onze emoties hebben duidelijk heel wat invloed op de diabetesregeling. En een lichaam is elke keer weer anders. De ene dag is de andere niet. En jouw lichaam en reacties op diabetes zijn niet dezelfde als mijn lichaam en reacties. Sommige invloeden komen overeen, andere helemaal niet. Dat maakt het net boeiend. We zijn mensen met diabetes, maar dieper zijn we gewoon mensen, elk met onze eigenheid.

De ‘verzuchtingen’ tonen voor mij aan dat er echt wel nood is aan initiatieven rond het menselijke aspect van diabetes. Diabetes hebben als mensen van vlees en bloed. Dit geeft mij de stimulans om de weg van diabetescoaching verder te gaan.  

We zijn mensen en bestaan niet uit cijfers. Nochtans worden we als diabeet iedere dag geconfronteerd met cijfers. Op den duur kijk je naar jezelf in cijfers: hoge waarden, lage waarden, HbA1c, … Is een goed cijfer een goede gezondheid en een gelukkig leven? Is een slecht cijfer een slechte gezondheid en ongelukkig leven? Zo’n eenrichtingsverkeer is het gelukkig (!) niet. Laten we ervoor zorgen dat ons leven niet afhangt van cijfers. Laten we vooral niet vergeten te leven

Ik wil hier zeker geen afbreuk doen aan deze moderne hulpmiddelen. Hierdoor kan elke diabeet goed aan zelfzorg doen. Dit is zeer belangrijk. Maar de focus mag niet steeds op het halen van ‘goede cijfers’ liggen. Want de keerzijde is dat ‘slechte cijfers’ zeer demotiverend zijn. Het is belangrijk, maar niet om in eerste instantie de nadruk op te leggen. We mogen niet vergeten dat het slechts hulpmiddelen zijn.

Laat ons niet steeds de focus leggen op de medische en cijfermatige kant van diabetes. Dat is ook de boodschap die ik onthouden heb in het betoog van Patrick. Dit heb vooral jij in de hand. Laat je niet overmeesteren door je diabetes. Maak van diabetes een partner in je leven. Ook al denk je van niet, met wat begeleiding kan ook jij dit!

Heel belangrijk, en ik zou zelfs durven zeggen veel belangrijker, is hoe je je voelt en dat je voelt wat je voelt, hoe je door het leven beweegt en hoe je algemene gezondheid is. Diabetes hoeft je niet tegen te houden kerngezond te zijn. Integendeel, je krijgt met diabetes heel wat uitnodigingen om een gezonde levensstijl te leven!

*

Slaapverwekkend, verhelderend of pure onzin? Laat mij en de andere lezers jouw aanvoelen hierover weten!

Wil je met het bovenstaande aan de slag en wil je hier deskundige begeleiding bij? Klop dan meteen aan bij DiabetesCoach Eva-Maria!

Bedankt voor je bezoek, ik hoop dat ik je op meerdere vlakken heb kunnen inspireren.

Eva-Maria

Elke maand inspiratie voor een aangenaam leven met diabetes!

Speciaal voor jou: de nieuwsbrief “Diabetes & Co”

Vanaf nu kun je je abonneren op de maandelijkse gratis inspiratie voor een aangenaam en gezond leven met diabetes. De nieuwste telg van DiabetesCoach Eva-Maria is de nieuwsbrief “Diabetes & Co”. De ‘Co’ staat zowel voor alles wat bij diabetes komt kijken, als voor het stuk ‘coaching’ van DiabetesCoach.

Krijg nu vernieuwende tips over het menselijke aspect van diabetes

Rond de 15e van de maand ontvang je tips en nieuws over de menselijke kant van een leven met diabetes.

• wat kun je zelf doen, in aanvulling op de medicatie, om beter geregeld te zijn
• hoe vind je motivatie die je het leven gemakkelijk maakt
• inspiratie om diabetes anders te bekijken: wat brengt diabetes je
• hoe diabetes je gezondheid kan helpen of stimuleren i.p.v. afremmen met complicaties als gevolg
• diabetes een gezonde plaats geven in je leven
• diabetes en genieten staan minder ver van elkaar dan je denkt
• nieuws en events van DiabetesCoach: wees als eerste op de hoogte en geniet van tal van voordelen als nieuwsbrieflezer

Bekijk diabetes eens van de andere kant

DiabetesCoach Eva-Maria helpt je diabetes te bekijken vanuit nieuwe perspectieven. Ze stelt je inspirerende vragen om dieper te ‘denken’ dan gewoonlijk. Ze geeft je informatie over diabetes met de menselijke kant als invalshoek. Af en toe krijg je oefeningen waar je zelf mee aan de slag kan.

Dit alles met één doel voor ogen: jou helpen steviger en gezonder in het leven laten bewegen mét diabetes.

Schrijf je nu eenvoudig in!

Wat je in de nieuwsbrief “Diabetes & Co” te lezen krijgt, vind je nergens anders. Durf het aan en …

… schrijf je nu in op de nieuwsbrief “Diabetes & Co”!

Wandel mee voor diabetes

Nu zondag 14 november 2010 organiseert de Vlaamse DiabetesVereniging de jaarlijkse wandeldag voor diabetes. Hun bedoeling is diabetes in de kijker te zetten.

Bovendien is bewegen gezond. En het hoeft daarom niet altijd de meeste heftige beweging te zijn. Wandelen is ideaal. Vooral als je ervan geniet!

Wil je mee wandelen, werken aan je eigen gezondheid op een aangename manier, en diabetes onder de aandacht brengen? Kijk dan op de website van de Vlaamse DiabetesVereniging waar je overal kan wandelen, in elke provincie.

Om het je gemakkelijk te maken, geef ik je de link mee:

http://www.diabetes.be/prikbord/588/wandelenopwerelddiabetesdag.aspx.

Veel wandelgenot!

Je diabetescoach, Eva-Maria