Zijn er voordelen aan diabetes?

Nu kun je je afvragen wat deze vraag voor zin heeft. Diabetes hebben, daar is toch helemaal niets voordelig aan.

Klein, vooral grappig en toch heel wat voordelen in dunne straatjes © Eva-Maria Biss

Het is een en al nadeel. Je hebt het 24/24 en 7/7, een hypo loert vaak om de hoek en net op momenten dat je het kan missen als kiespijn, en dan die verschrikkelijke hoge cijfers waar je je een hartaanval aan ergert of al die complicaties die als een dreigende donderwolk boven je hoofd hangen als je je niet aan een strak eet-, meet- en spuitschema houdt … Wat is daar nou ook maar een ietsiepietsie voordelig aan?

Inderdaad, deze kanten heeft diabetes ook. En je negeert ze best niet. Maar het zijn niet de enige kanten, verre van.

Het kan ook anders?

Als ik even rondkijk zie ik mooie voorbeelden van mensen die hun diabetes op een heel waardige manier dragen, zonder dat het een zware rugzak hoeft te zijn dat ze dragen. Zo is er een man die al 85 jaar met diabetes leeft. En zijn leven was geen hel. Waauw! Zo zijn er mensen met diabetes die gaan voor hun droom, zoals bepaalde sportmensen en ondernemers met diabetes. En ze slagen erin. Waauw! Zo zijn er mensen met diabetes die genieten van een glaasje wijn, een fris glas bier en lekker eten. En ze hebben daarom niet minder goede cijfers. Waauw!

Inderdaad, het kan ook anders, dat tonen deze mensen aan!

Natuurlijk is het niet goed het verraderlijke aan diabetes te negeren. Dat wil ook niet zeggen dat we er hoeven op te focussen. Er is een tussenweg, een uitweg.

Niet het feit dat we diabetes hebben, kan anders. Wel wij kunnen anders. Wij kunnen het anders aanpakken en er anders mee omgaan. Dat hebben wij in onze macht!

Hoe kan het anders?

Een van de manieren om anders met diabetes om te gaan, is er anders naar te gaan kijken en het zo anders beginnen ervaren. Dit kan bijv. door de focus te verleggen naar de voordelen die gepaard gaan met diabetes, zonder het onaangename te negeren. Wat er ook gebeurt, hoe erg ook, het ligt altijd in jouw mogelijkheid om er anders mee om te gaan.

Het kan wel even zijn tijd vragen vooraleer je daaraan toe bent. Belangrijk als eerste stap is je de tijd gunnen om te verwerken dat je diabetes hebt en het een plaats te geven. Als je nog maar net in deze fase zit, zul je inderdaad moeite hebben om er voordelen in te zien. Dat hoeft op dat moment ook niet en heeft zelfs al helemaal geen zin, omdat je dan net even te snel gaat voor jezelf. Je diabetes verwerken is zowiezo de eerste stap. Dat maak ik ook duidelijk in de mp3 “bevrijd jezelf van diabetes in 7 stappen”. Je kan deze nu nog gratis aanvragen als je dat nog niet gedaan hebt.

Zie je al enig lichtpuntje, dan kan het een extra dimensie geven aan je leven met diabetes als je ook leert focussen op de voordelen aan diabetes hebben. En in elke verdere stap in je leven, kan dit veranderen of evolueren. Het is dus boeiend af en toe eens op de voordelen van diabetes te focussen en te merken hoe dit evolueert bij jezelf.

Dit is focussen op de uitweg: het kan anders, je hoeft je er niet bij neer te leggen. En het is focussen op de echte uitweg, want het is niet focussen op de obstakels én tegelijkertijd de obstakels niet negeren. Want door zowel erop te focussen als door ze te negeren, zul je gegarandeerd eens tegen de obstakels rijden…

Ter inspiratie geef ik de prachtige woorden van Thomas d’Ansembourt. Laat het je inspireren om je 3 echte voordelen te vinden.

“Ons geluk en gevoel van welbehagen
is niet afhankelijk van wat we bezitten en ook niet van wat we doen,
maar hoe we ons voelen
in verhouding tot anderen,
tot de dingen die we doen
en de dingen die ons omringen.”

Vandaar de vraag van deze maand: “Wat zijn jouw 3 voordelen van diabetes hebben?”

Om het goede voorbeeld te geven, geef ik mijn 3 voordelen die ik in de loop van de tijd ontdekt heb. Door geleidelijk aan te beseffen en te voelen dat er wel degelijk voordelen zijn.

• Via diabetes heb ik mezelf beter leren kennen: diabetes heeft stukken van mij helpen blootleggen, waar ik nu verder werk kan van maken
• Via diabetes heb ik de signalen van mijn lichaam beter leren voelen en begrijpen, zodat ik er nu ook meer aandacht aan kan geven
• Mijn reeds meer dan 14 jaar levenservaring met diabetes geeft me de kans aan den lijve te ervaren wat ziekte betekent in een mensenleven en hoe je toch bevrijd kan leven. Kortom, ik heb mijn levenswerk ontdekt

Eerlijk? Sedert ik deze voordelen inzie en voel, heb ik er moeite mee de nadelen te zien. Ze voelen opeens zo klein aan. Als ik toch eens een nadeel als zwaar ervaar, dan negeer ik dit nooit, welteverstaan. Ik luister wat het mij aangeeft. Waardoor het wel veel sneller een plaats krijgt dan vroeger. Een nieuwe uitdaging is dan geboren. Een interessant gevolg: focus op de voordelen geeft je extra energie.

Natuurlijk is dit gekleurd door de manier waarop ik in het leven sta en door wat voor mij belangrijk is. Zoals ik naar diabetes kijk, zo komt het er ook uit Net zoals jouw 3 voordelen op jouw manier gekleurd zullen zijn. En dat is oké! Ook in dit opzicht is het interessant ze eens voor jezelf te noteren en er vanop een afstand op terug te blikken, nu en later.

Vandaar, grijp je kans om hier jouw 3 voordelen aan te geven! Of enkel aan mij als je het liever niet openbaar laat weten: laat mij jouw 3 diabetesvoordelen weten.

*

Interessant, shockerend of pure onzin? Laat je reactie horen!

Unieke kans: meld je aan voor de gratis e-cursus “Bewuster omgaan met diabetes in 5 stappen”!

Wil je op de hoogte blijven? Abonneer je op de nieuwsbrief boordevol tips om jezelf te bevrijden van diabetes: “E-Magazine Diabetes & Co”.

Bedankt voor je bezoek!

DiabetesCoach Eva-Maria
>> Heb je een vraag voor mij?

Hoe ga je om met iemand met diabetes?

Er zijn. © Eva-Maria Biss

Af en toe krijg ik de vraag hoe je best omgaat met iemand met diabetes. Deze vraag komt van een naaste, familielid of partner. En dan vaak omdat diabetes geen evenwichtige plaats in de relatie heeft gevonden. Diabetes komt nooit alleen, maar heb je ook niet alleen. Ook voor naasten van iemand met diabetes is het niet altijd gemakkelijk. Ze weten niet uit ervaring wat het is om diabetes te hebben. Iets ervaren is nog steeds het beste om het te weten.

Het is natuurlijk onmogelijk eenduidig op bovenstaande vraag te antwoorden. Elke mens met diabetes is anders. Er spelen heel wat persoonlijke factoren, zowel van de diabeet zelf als mens, als van de persoon die de vraag stelt. En er is de achtergrond van de relatie die jullie ondertussen al opgebouwd hebben. Heel wat ‘materiaal’ die verschilt.

Toch kan ik iets belangrijks meegeven. Niet de oplossing, wel mogelijkheden. Iets dat uiteindelijk geldt voor iedereen, ook zonder diabetes. Het gaat steeds om mensen en de relatie tussen mensen. Het gaat om mensen, met hun gevoelens, hun verlangens en hun zorgen.

Wat kun je wel doen: luisteren en open staan voor de persoon op zich en in dit geval heeft die ook diabetes. Plaats dus niet eerst de diabetes in de relatie tussen jullie. Plaats eerst de persoon daar. Zie de mens.

Luister, zonder oordelen of medelijden, wanneer de diabeet je een aantal verzuchtingen wil aangeven. Als je naaste met diabetes geen verzuchtingen uit en toch merk je dat er ‘iets’ in jullie relatie zit, nodig hem of haar dan misschien eens uit. Gebruik stilte of een gezamenlijke activiteit. Wacht en sta open zonder iets te verwachten. Als er niets komt, straal dan geen frustratie uit. Dan is het gewoon zo en je laat het. Er is vanaf dan al iets veranderd.

Komen er verzuchtingen en al kun je het niet zo goed aanvoelen, luister. Simpelweg luisteren. En in het luisteren: wees er gewoon. Wees jezelf en wees er voor de ander. Er zijn, dat is het beste wat je een ander kan geven. Heel eenvoudig en toch zo moeilijk.

Je houding hierbij is heel belangrijk. Een open houding waarbij je niet meteen klaar staat met antwoorden, oplossingen of verwijten. Een houding van ‘laat jezelf als mens maar komen bij mij’. Zonder dat je zelf je grenzen overgaat of mee gaat lijden. Daar is niemand mee gediend, noch jij, noch de ander.

Hoor de wensen en angsten achter de verzuchtingen, als je dat kan en als je daar voeling voor hebt. Je kan dit ook leren uiteraard, en dan oefenen. Als je de wensen en angsten hoort, hoef je daar niet meteen iets mee te doen. Blijf luisteren, en besef dat je op die manier iets heel anders uitstraalt en aangeeft aan die persoon naar wie je luistert. Je geeft dit ‘onzichtbaar’ maar o zo voelbaar mee. Dat is aandacht, maar van de goede ‘soort’: diepgaande aandacht. Vanuit jezelf.

Dit vraagt dat je diezelfde aandacht ook aan jezelf kan geven. Voel wat je voelt en wees eerlijk tegenover jezelf. Voel je angst, voel je frustratie … voel dan dat je het voelt. Zo leer je eveneens bij voor jezelf.

Dit kan ik je meegeven. Aan jou als naaste van. Aan jou als mens met diabetes. Aan jou als persoon die op een of andere manier in aanraking komt met iemand met diabetes. Hopelijk voel je in welke zin dit gaat en kan ik je inspireren. Probeer eens uit.

Laat me je ervaringen horen!

*

Verhelderend of pure onzin? Laat mij en de andere lezers jouw ervaring hiermee weten!

Wil je met het bovenstaande aan de slag en wil je hier deskundige begeleiding bij? Klop dan meteen aan bij DiabetesCoach Eva-Maria! Of doe de test om te zien of je wel diabetes-coachbaar bent.

Op de hoogte blijven, kun je door je in te schrijven op de nieuwsbrief “Diabetes & Co”.

Bedankt voor je bezoek, ik hoop dat ik je tot diepdenken heb kunnen stemmen.

Eva-Maria

Diabetesvraag van de maand > Wat is jouw memorabele belevenis met diabetes?

Het is tijd voor een nieuwe vraag over hoe mensen met diabetes dit beleven en hun leven met diabetes.

Wat is jouw memorabele belevenis met diabetes?

Om het goede voorbeeld te tonen, krijg je alvast mijn ‘memorabele avond’ te lezen. Een confrontatie met mijn diabetes

Die avond heb ik mijn warme maaltijd gegeten, zoals meestal ‘s avonds. Ongeveer een uur na het eten zit ik met een ongelofelijk vol gevoel in mijn maag. Het slaat over in misselijkheid.

Ik geef zelden over, maar op dat moment is het niet te houden. Zo snel mogelijk ren ik naar het toilet. En ja, weg de maaltijd uit mijn maag. Ik leg me nog wat in de zetel om te bekomen. Nog steeds is er dat misselijk gevoel.  Ik voel me moe en besluit te gaan slapen.

Natuurlijk eerst nog even meten hoe mijn waarde is. Ondanks het misselijke gevoel, krijg ik ’90′ te lezen. Oeps, te juist om te gaan slapen. En eten … het idee alleen al maakt me nog misselijker. Ik besluit dan maar wat druivensuiker te nemen.

Een kwartier later meet ik nog eens. Wat zie ik verschijnen: ’74′. Hola, ik blijf hier verder dalen. Dan maar grijpen naar een gewone cola. Sedert de ‘ontdekking’ van mijn diabetes heb ik dit nooit meer gedronken. Het smaakt me helemaal niet, veel te plakkerig. Maar ok, ‘t is voor het ‘goede doel’: gerust kunnen gaan slapen en ‘uitzieken’. Nog eens meet ik, nu een half uur later, met het verdict: ’71′. Dju toch, zo’n mooie ‘cijferreeks’ om anders te bereiken: 90-74-71. Nu is het een levende kwelling.

Wat nu? Ik geraak stilaan hopeloos. Blijkbaar is mijn eten niet verder geraakt dan mijn maag, er onverteerd blijven liggen tot het er terug uit wilde en is niets ervan opgenomen in mijn bloed. Aangezien ik insuline gespoten heb, is die nu natuurlijk ‘aan het werk’. Hier sta ik nu, moe, ellendig en niet kunnen gaan slapen. En bovendien alleen thuis … Wat een paradoxale toestand!

In de zetel begin ik de toestand even te overlopen. Eten is geen optie. Snelle suikers worden blijkbaar ook niet opgenomen op dit moment. De insuline is bezig aan het werken. Hoe kan ik dit tegenhouden, want ik wil maar één ding: slapen! En dan opeens … klik, het licht gaat aan bij mij: glucagen. Dat ik hier niet eerder aan dacht.

Ze is natuurlijk al vervallen (hoeveel keer heb je zoiets nodig), maar toch spuit ik ze in. Wat een naald, denk ik bij mezelf. Dat is nogal eens anders dan die gewone spuitjes van 8 mm. Het lukte, zonder blauwe of stijve plekken. Wat ben ik een goede verpleegster voor mezelf  Dat was mijn redding om toch te kunnen gaan slapen! Weer een ervaring rijker.

En, wat is jouw spannend, leerrijk en intrigerend verhaal? Vertel nú jouw ervaring zodat je andere diabeten kan inspireren!

*

Wil je zorgeloos kunnen omgaan met je diabetes en alle spanningen errond? Wil je werken aan je gezondheid mét diabetes? Klop dan aan bij je diabetescoach voor meer informatie of een online begeleidingstraject: contact.

Als je dit artikel waardeert, kun je je abonneren op de artikels. Je krijgt dan iedere keer bericht als ik iets nieuws geplaatst heb.

Bedankt voor je bezoek!

Diabetesvraag van de maand > Jouw gezondheidstip

Hieronder vind je de nieuwe diabetesvraag van deze maand. Je mag die zeker ook in een andere maand beantwoorden Het gaat maar over de maand waarin ze gesteld wordt. Blijf elkaar dus inspireren! 

Wat is jouw gezondheidstip voor mensen met diabetes?

Ik ben er zeker van dat je een inspirerende tip hebt voor mensen met diabetes. Laat ze dus horen!

Hier vind je alvast mijn gezondheidstip. En weer met een aanzet ernaartoe.

Laat je gezondheid door niemand afpakken, niet door je diabetes, niet door je omgeving, en zeker ook niet door jezelf! En dat laatste is nog het belangrijkste van al. Laat je niet doen door jezelf

Begin nu niet te vechten met of te schelden tegen jezelf als het niet zo goed gaat met bijv. de regeling van je glycemiewaarden of als je een hele periode nogal hoog staat. Zo geraak je er meestal toch niet uit.

Begin eens van de andere kant. Begin bij jezelf, vanbinnen. Nodig de spanning eens uit wat te zakken, wat te kalmeren. En zoek eens in jezelf waar je rustige plaats is, waar het op je wacht.

Laat dus vooral je hoofd niet zakken. Nodig jezelf uit in die gezellige zetel die er zeker is in jezelf. Voel hoe fantastisch dat is!

En nu is het aan jou! Laat ons jouw gezondheidstip voor diabeten horen.

*

Wil je zorgeloos kunnen omgaan met je diabetes en alle spanningen errond? Wil je werken aan je gezondheid mét diabetes? Klop dan aan bij je diabetescoach voor meer informatie of een online begeleidingstraject: contact.

Als je dit artikel waardeert, kun je je abonneren op de artikels. Je krijgt dan iedere keer bericht als ik iets nieuws geplaatst heb. Ga aan de rechterkant naar “Aboneer je …” en klik op de tekst eronder. Alles wijst dan zichzelf uit.

Bedankt voor je bezoek!

Diabetesvraag van de maand > Nadelen diabetes

Wat zijn voor jou de drie grootste nadelen aan diabetes hebben?

Dat is de diabetesvraag van deze maand. Natuurlijk geef ik zelf alvast een voorzet met  drie ‘grootste’ nadelen die ik ervaar bij diabetes.

- Een. Steeds al die pennen en toestanden moeten meesleuren. Dit maakt dat mijn handtas al meteen overvol zit zonder andere zaken erbij. Op een diner of galafeest met klein tasje is dit toch wel lastig. Vaak probeer dan voor de maaltijd of het evenement al gemeten te hebben. Dat laat ik dan in de auto. Ook probeer ik de tweede pen met Lantus al gebruikt te hebben. Dan volstaat nog 1 pen in mijn handtas voor vlak voor of na het eten. Een uitstap voor een hele dag is dan wel weer anders. Rugzakje?

- Twee. Ik eet zoals anders, niet meer, niet minder. Dan blijkt mijn cijfer tegen de middag of tegen de avond nog torenhoog te staan. Zonder enige verklaarbare reden. De ene week heb ik heel veel de neiging snel laag te komen, waardoor ik best minder insuline spuit. De andere week volstaat diezelfde hoeveelheid bij bijv. evenveel boterhammen niet. Dat kan mij wel eens frustreren. Nu maak ik mijzelf veel meer duidelijk dat een hoog cijfer niet mijn schuld is. Het vraagt een aanpassing, qua eten en/of qua insulinedosis.

- Drie. Opeens voel ik een hypo aankomen (gelukkig!), maar dan wel op een zeer ongepast moment (oh neen, daar gaan we weer op die glijbaan naar beneden!). Het is soms vervelend dan snel een snack te moeten eten. En dan even ‘buiten spel’ te zijn door het veel te lage energiepeil. Op dat moment rustig bij mezelf blijven, zorgt er wel voor dat deze momenten steeds goed aflopen. Dit vind ik een mooie oefening in loslaten. Alert zijn, zorgen dat het energiepeil weer op niveau geraakt en verder laten gebeuren. Dan herstelt mijn lichaam zich weer heel snel. Best dat mijn lichaam zo’n duidelijk signaal geeft. Anders zou ik wel eens kunnen flauwvallen.

En nu is het aan jou! Laat eens weten wat jouw 3 lastigste ‘momenten’ zijn met diabetes. En ja, hoe ga je er mee om? Wie weet inspireer je hier andere diabeten mee!

*

Wil je beter kunnen omgaan met je diabetes en alle spanningen errond? Wil je werken aan je gezondheid mét diabetes? Klop dan aan bij mij voor meer informatie of een (e-mail)begeleidingstraject: contact.

Als je dit artikel waardeert, kun je je abonneren op de artikels. Je krijgt dan iedere keer bericht als ik iets nieuws geplaatst heb. Ga aan de rechterkant naar “Aboneer je …” en klik op de tekst eronder. Alles wijst dan zichzelf uit.

Bedankt voor je bezoek!